Présentation de la psychothérapie

"Rêver sa vie et vivre ses rêves"

Définition

 Thérapie : mot grec qui signifie soigner, guérir

 Psychothérapie : Travail sur soi, accompagnement par un professionnel qualifié

A quoi ca sert ?

 A se sentir mieux

 A dépasser un évènement bouleversant (deuil, rupture, chômage, dépression, départ à la retraite,…)

 A changer, à sortir de comportements répétitifs qui ne vous conviennent pas

Eric Berne - Fondateur de l’AT

« A longueur de journée, on a des échanges avec les autres et avec soi-même. Un regard, un sourire, « je t’aime », « je te déteste », des cris, des reproches. Notre vie est tissée de ces échanges continuels. L’AT a pour objet d’analyser ces échanges (ou transactions) pour mieux comprendre les gens, pour les aider à reconnaître leurs problèmes et à les résoudre. »
Extrait du livre de Gisa Jaoui « Le triple moi, l’analyse transactionnelle » ( collection Réponses)

Comment ça se passe ?

 Il existe de nombreuses formes de thérapies,

 En analyse transactionnelle, la séance se passe en face à face, vous êtes écouté avec bienveillance, sans être jugé

 Un questionnement approprié vous permet de comprendre, accepter et dépasser l’origine de votre mal être.

 La séance dure 45 minutes

Une psychothérapie se fait en individuel alors ?

 La pratique en groupe est aussi très efficace car chacun bénéficie des interactions entre les uns et les autres. C’est le choix de chacun.

Peut-on faire une psychothérapie à tout âge ?

 Oui, avec les enfants le dessin, les jeux, la pâte à modeler peuvent être utilisés comme moyens de médiation. Pour les adolescents et les adultes c’est la parole qui est la plus utilisée.

Comment choisir son thérapeute ?

 Se sentir en confiance

 Demander conseil à votre généraliste et autour de vous

 Poser des questions sur sa formation, son école, son approche psychothérapeutique.