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Présentation de la psychothérapie

“Rêver sa vie et vivre ses rêves”

définition

Thérapie : mot grec qui signifie soigner, guérir

Psychothérapie : Travail sur soi, accompagnement par un professionnel qualifié

A quoi ça sert ?

  • A se sentir mieux
  • A dépasser un évènement bouleversant (deuil, rupture, chômage, dépression, départ à la retraite,…)
  • A changer, à sortir de comportements répétitifs qui ne vous conviennent pas

Eric Berne – Fondateur de l’AT

« A longueur de journée, on a des échanges avec les autres et avec soi-même. Un regard, un sourire, « je t’aime », « je te déteste », des cris, des reproches. Notre vie est tissée de ces échanges continuels. L’AT a pour objet d’analyser ces échanges (ou transactions) pour mieux comprendre les gens, pour les aider à reconnaître leurs problèmes et à les résoudre. »

Extrait du livre de Gisa Jaoui « Le triple moi, l’analyse transactionnelle » (collection Réponses)

Comment ça se passe ?

* En séance individuelle : 

  • Il existe de nombreuses formes de thérapies,
  • Dans ma manière de procéder, j’utilise l’analyse transactionnelle comme concept de base en psychothérapie. La séance se passe en face à face, vous êtes écouté avec bienveillance, sans être jugé.
  • Un questionnement approprié vous permet de comprendre, accepter et dépasser l’origine de votre mal être.
  • La séance dure 45 minutes et coûte 63€.

* En séance de groupe : 

Peut-on faire une psychothérapie à tout âge ?

Oui, avec les enfants le dessin, les jeux, la pâte à modeler peuvent être utilisés comme moyens de médiation. 
Pour les adolescents et les adultes c’est la parole qui est la plus utilisée.

Comment choisir son thérapeute ?

  • Se sentir en confiance
  • Demander conseil à votre généraliste et autour de vous
  • Poser des questions sur sa formation, son école, son approche psychothérapeutique.